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经常摩擦鼻部可以预防感冒

为了预防感冒打喷嚏、鼻痒等症状,可以经常摩擦鼻部。其方法是:用两手拇指侧相互摩擦,有热感时,在鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次。可在早晨起床前、晚上睡觉前各按摩1次。  经常洗鼻,可及时清除鼻腔内干痂,使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。方法是:用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次。在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜的血液循环,预防呼吸道疾病。

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